北京盆骨调理仪可以做骨盆纠正

北京盆骨调理仪可以做骨盆纠正，髋骨仪器效果怎么样?

当了妈妈，你是否有这样的难言之隐？腰酸背痛、漏尿、臀形变宽、子宫脱垂、夫妻生活不和谐……

其实这都是产后“开着门”的骨盆惹的祸，我们女性生产后的骨盆虽然是有自我恢复能力的，但要恢复到能拎重物的程度大概是在产后8—12周左右。而且如果仅靠自我进行恢复，这是不够的。

骨盆作为我们身体躯干的重要部位，是连接着上半身和下半身的“枢纽”，关系到整个身体的平衡度。所以产后恢复好骨盆是一件严肃重要的事！

怎样在家自测骨盆是否变形？

1.双腿伸直，发现左右脚长度不一；

2.同一双鞋，鞋底磨损却不均匀；

3.左右肩膀高度不同；

4.肩颈与背部特别僵硬，怎么按摩都无法舒通；

5.咳嗽、打喷嚏时漏尿；

6.腹部有下坠感；

7.腰酸背疼、脖子疼、肩膀沉；

8.怀孕前的裤子现在怎么都穿不上；

9.产后性福指数直线下降。

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产后什么时候恢复骨盆效果？

骨盆是我们身体整个骨骼的ZX，上到脊柱、下到两腿关节，都需要骨盆居中策应、调停，支持脊柱正直，管领两腿运动，而且，骨盆形成的盆腔内，更有膀胱、直肠以及生殖器官等脏器，所以产后尽早的恢复骨盆的"端庄"是新妈妈体质、体形恢复的前提。

正常来说出了满月在做完全身的发汗排毒后，新妈妈就应该考虑选用专业的方法来矫正和恢复骨盆。特别是顺产的妈妈骨盆变化会更大一些，耻骨结合处会张开，尾骨会向后翘1—2cm。如果不及时的恢复，盆底仍然处于张开的状态，那么盆腔内的多个器官就会随着张开的骨盆发生变化。

如尿道括约肌的松驰导致的尿失禁，阴道口松驰加之子宫韧带未能恢复造成子宫的脱垂，以及骨盆未能复位引起的下肢体态变形等等的问题。所以产后30天新妈妈就应该开始注意骨盆恢复的问题。

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怎样做有助于骨盆恢复呢？

1、产后尽早活动

产后尽早下地活动，对于促进骨盆恢复、缓解耻骨疼痛，有一定的协助作用。产后的1~2天内，新妈妈无论是用餐还是如厕均需在床上进行。如果身体状态良好，在产后24小时左右，有些新妈妈就可以下床活动了。

2、骨盆运动

骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉的恢复。妈咪双手着地、跪撑，把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5次为一组，依个人体质每天做3~5组左右。

3、床垫软硬适中

床垫的软硬程度虽然只是较小的细节，可是却真的不容忽视哦！太软的床垫会令新妈妈在仰卧时身体下坠，脊柱、骨盆受力过大，得不到休息；而太硬的床垫则会导致新妈妈的骨盆部位产生压迫，引起骨盆歪斜。所以，理想的床垫应软硬适度，在我们仰卧时可以使身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。

4、加强骨质营养

骨质强硬，骨盆也就更加稳固、不易损伤。所以，新妈妈的产后骨盆修复，就可以依赖于些有益于骨质的食物啦。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙、硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富，平时不妨多吃一些。当然，也别忘了多晒晒太阳，使阳光中的紫外线照射皮肤，促进维生素D生成，可促进人体对钙的吸收，坚骨与壮骨。

5、使用专业骨盆带

骨盆带并非我们现在常说的产后束腹带，而是产后专业的骨盆矫正带。骨盆矫正带应该由骨科医生检查骨盆后，再确定合适的型号和大小。骨盆矫正带是骨盆快速恢复的有效措施，目前常用的是菱形骨盆矫正带。它是利用菱形结构结合人体工程学研究发明，可科学Z大化矫正恢复骨盆，使用起来也比较简单方便、安全有效，对产后骨盆矫正、恢复具有良好作用。